小睡眠

小睡眠是一款专门为用户设计的提高睡眠质量的软件。该软件具有入睡快、睡眠甜、好梦、作息好、软醒等特点。超级适合压力大的人，学生，上班族等。并且有专属铃声。来这里下载吧，等你的爱豆来叫醒你！

小睡眠应用介绍：

小睡眠，5000万人使用的健康睡眠新概念应用。

获得金米奖，互联网周刊10大创新，多家权威媒体和大V推荐.

小睡眠功能特点：

【入睡 快】's白噪音、专业ASMR、神奇脑电波、轻松旋律，是超乎想象的强大专业音乐库，并提供丰富的定制能力。

【睡觉 香】针对心理睡眠者的专业教学课程包括冥想练习、心理放松、呼吸调节等。可以放松安神。

【梦境 甜】,晚安电台《每日一梦》和《与爱豆共眠》将伴你每晚入梦。以下爱豆加入了睡团：程颐、艾伦、张康阳、陈学冬、杰克森易、万茜、安吉尔、秦丽、赵露思、杨云卿.

【作息 好】's睡前仪式、睡眠提醒、睡眠监测、睡眠谈话记录和睡眠数据分析提供了从入睡到醒来的立体保护。

【叫醒 柔】智能闹钟具有独特的无痛叫醒能力，叠加大量爱豆闹钟，每次休息都轻轻叫醒你。以下爱豆都加入了“爱豆警报”:张信哲申澈、陈立农、许魏洲、白客、雷、秦岚、瑞秋莫莫、李斯丹妮、陈妍希、李艺彤.

小睡眠适用人群：

-轻度或中度睡眠障碍者(入睡困难、易醒、多梦、噩梦、浅睡)

-因考试、加班等短暂变化而失眠的人。

-因焦虑和压力等情绪问题而失眠的人

-因旅游、出差、出国等环境突变而失眠的人。

-因群居、临街等嘈杂环境而失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等。)

-爱哭的宝宝，需要照顾宝宝的爸爸妈妈。

——不易入睡却易醒的老人。

-需要一些白噪音进行学习、工作、冥想、集中注意力、写作、阅读等的人。

-各种声控：雨控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等。

小睡眠真的有用吗？

1.增加时间控制，改善脑电波音频，帮助睡眠更显著。

2.睡前需要听15分钟的《深度睡眠》(软件默认播放时间)，就能轻松获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全有效。

3.支持睡眠记录功能，让你可以每天跟踪睡眠质量。

睡眠质量指数匹兹堡睡眠质量指数是用来测试你的睡眠质量。分数范围从0到21。分数越高，睡眠质量越差。该指标可用于评价睡眠质量，观察睡眠障碍、心身疾病和心理障碍患者的疗效。该方法的灵敏度和特异度分别为98.3%和90.2%。

深度睡眠的主人是人体睡得很香很香的阶段。这个时候，你听不到外面的任何噪音，别人也很难叫醒你。当你醒来时，你会感到神清气爽。

睡眠的质量不取决于所需时间的长短，而取决于睡眠的质量。睡前听15分钟(建议戴耳机)可以轻松获得数倍于平时的深度睡眠效果。音乐有助于睡眠，安全有效，没有吸毒那样的副作用。

小睡眠软件特点：

1.收集各种有助于睡眠的音乐，适合不同地区人群的需求；

2.可以设置播放时间，播放后停止播放或退出软件；

3.在软件中收集一些关于睡眠和健康的知识，让你更好的了解睡眠和健康之间的利弊。

经过无数次的人群测试，95%的人第一次使用就能提高睡眠质量，连续使用可以多次提高睡眠质量！

小睡眠更新日志：

修复内部已知bugs

优化用户体验；